Samstag, 10. Januar 2026
Samstag, 13. Dezember 2025
Sonntag, 9. November 2025
Die Doppel-S-Klasse
Was machen wir hier eigentlich ?
Was wäre, wenn Sie die Beziehung zu Ihrem Körper positiv verändern, Stress und Anspannung mit Leichtigkeit abbauen und lernen könnten, sich mit einem erneuerten Gefühl von Sicherheit, Freiheit und Glückseligkeit zu bewegen?
Die meisten von uns erleben im Laufe ihres Lebens eine Vielzahl an (Bewegungs)-Traumata, die Stress, chronische Schmerzen und gewohnheitsmäßig suboptimale Bewegungen hervorrufen können. Diese halten uns in unangenehmen und wenig hilfreichen Mustern fest – sowohl körperlich als auch emotional. Das kann ein Unfall sein, dauerhaft negativer Stress, einseitige, zuviel oder auch zu wenig Bewegung uvm.
Sie haben das Gefühl viele Dinge versucht zu haben, um Ihre Schmerzen zu lindern und nichts scheint dauerhaft zu funktionieren? Wurde Ihnen immer wieder gesagt, dass Ihnen trotz Ihrer Symptome nichts fehlt?
Ganz gleich, wie viel Stress, Schmerz oder Unbehagen wir erfahren, wir alle haben die großartige Fähigkeit zur Selbstregulierung des Stress- und Spannungsniveaus, das wir in unserem Körper halten.
Sie selbst sind in der Lage, sich wieder mit Ihrem Körper zu verbinden, um etablierte Haltungsstörungen umzukehren und Stress, Anspannung und chronische Schmerzen abzubauen. Sie selbst können erlernen, die körperliche Kontrolle wiederzuerlangen und ein Leben voller Freude an Bewegung gestalten.
Erleben Sie die einfache Technik der Pandiculation, um chronische Schmerzen und Verspannungen selbst zu lösen und Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Bewegungsfreiheit zurückzugewinnen.
Verstehen Sie, wie sich sensorische motorische Amnesie in Ihrem Körper als chronisch kontrahierte Muskeln zeigt, die nicht hilfreiche Haltungs-, Bewegungs- und Gedankenmuster verursachen.
Erfahren Sie, wie Sie Spannungen erspüren und selbst regulieren, damit Sie mehr Bewegungsfreiheit, Selbstverwirklichung, Selbstbestimmung und emotionales Wohlbefinden erleben.
Erfahren Sie, wie Sie die Grundursache von Schmerzen in Ihrem Körper angehen, anstatt nur Symptome zu behandeln.
Unternehmen Sie eine Reise zu sich selbst.
Ich freue mich auf Sie!
Samstag, 26. Juli 2025
Mittwoch, 2. Juli 2025
Was ist Somatic?
Somatic beschreibt ein sanftes körpertherapeutisches Bewegungskonzept zur Wiederherstellung oder Erhaltung der individuellen Beweglichkeit. Lösen chronischer, teils akuter Spannungsfelder - körperlich und mental.
Donnerstag, 15. Mai 2025
Ohne Gentechnik? - wirklich?
TOP Marketing für Nahrungsmittelergänzungen aus dem Genlabor.
Unnötig denaturierte Lebensmittel, genverändert, in ihre Einzeltele zerlegt, wieder aufgehübscht und am Menschen ausprobiert. Das tollste daran ist, dass die Konsumenten wirklich glauben, was die Werbung verspricht. Ungeprüft und frech durch die Hintertür ist die Gentechnik nun auch bei uns angekommen. Ein perfektes Schlupfloch für die neueste Gentechnik der USA, DNA veränderte Lebensmittel, die ausgerechnet gesundheitsbewusste oder abnehmwillige Konsumenten kaufen und damit als Versuchskaninchen fungieren.
Meine Nachfrage beim Hersteller ergab, dass der Großteil der unten aufgeführten Produkte aus gentechnische verändertem Mais aus den USA hergestellt werden.
Na dann Prost!
Das trojanische Pferd der Gentechnik:Waxy Maize von der Fa. Corteva
Dienstag, 6. Mai 2025
Dienstag, 29. April 2025
Somatics for Tight CALVES | FOOT PAIN Calf Pandiculation Sequence, Foot ...
Liebe Bewegungsgemeinde,
hier findet ihr eine tolle Übung für die Gesundheit eurer Waden und Fussmuskulatur:
Sie ist einfach und effektiv gegen Wadenkrämpfe, Fersen- und Fussprobleme, deren Ursache häufig eine zu feste und verkürzte Waden- und Fussmuskulatur ist. Praktiziere achtsam, gut dosiert und gönne dir ab und zu einfach zusätzlich eine gut duftende Massage dieser Körperpartien. Dies ist ganz hervorragend möglich, wenn ihr zum Beispiel vor dem Fernseher sitzt oder Löcher in die Luft starrt :)
Viel Vergnügen und gute Besserung!
Dienstag, 25. März 2025
Samstag, 8. März 2025
Freitag, 22. November 2024
Winterpause Deutschland
Dienstag, 20. August 2024
Buchweizen - meine Empfehlung für experementierfreudige Leser
Click einfach auf das Bild für weitere Infos!
Donnerstag, 8. August 2024
Dienstag, 30. Juli 2024
Somatics - Die Doppel-S-Klasse und wie es dazu kam...
Hui, mehr als 35 Jahre unterrichte ich nun schon Bewegungskurse aller Art, berate und begleite Menschen dabei, ein gesünderes ausgeglicheneres Leben mit einer ordentlichen Portion Lebensfreude zu etablieren.
Angefangen in der Zeit der Jane Fonda, die etwas betagteren Leser unter euch, werden sich wage erinnern :) Schweissbänder an Kopf, Händen und Füssen, selbstverständlich farblich abgestimmt, waren super cool und hipp, genauso wie hohe Turnschuhe und Syntetik-Feinripp-Klamotten, zu denen man die Unterwäsche einfach mal drüber trug. Jaaa, das waren noch Zeiten! DAS war noch echter Sport :) Ich fragte mich damals, wie lange ich das wohl machen werde und dachte so bei mir: naja, auf jeden Fall bis so richtig alt bin - so ca. 30!
Gedankenstrich!
Heute bin ich 55 und unterrichte noch immer, wer hätte das gedacht! Es ist meine Passion, es ist das, was ich liebe und wobei ich die Zeit vergesse, weil es mich so glücklich macht. Glücklicherweise meine Teilnehmer ebenso.
In erster Linie vermittle ich Beweglichkeit, Lebensfreude und Entspannung! Die anstrengenden Zeiten "höher-schneller-weiter" liegen weit zurück und sind Entspannung innerer Balance, Freiheit und Loslassen gewichen. Ankommen, Durchatmen und Wohlfühlen.
Auf meinen Reisen durch Asien habe ich vor vielen Jahren den Zugang zu Somatics, Somatic Yoga, Hanna Somatics etc. gefunden. Therapeutische Bewegungskonzepte, die mich absolut überzeugt haben und die ich seitdem, erstens selbst täglich praktiziere und zweitens an meine Teilnehmer weitergebe. Dabei bin ich geblieben, das ist genau das, was mich überzeugt, jeden Tag aufs Neue!
Das heutige Konzept des von mir angebotenen Kurses entstand in Anlehnung an diese Bewegungstherapien. Es berreichert meine Teilnehmer auf erstaunlich nachhaltige Weise. Mit sanften Bewegungen erreichen wir mehr Beweglichkeit, Entspannung, Wohlgefühl und Leichtigkeit. Man fühlt sich wieder wohl und in seinem Körper "zuhause". Verspannungen und Bewegungseinschränkungen verschwinden und die Lebensqualität steigt Tag um Tag, mit jeder Praxis ein wenig mehr.
Willkommen im Wohlfühlbereich!
