Isometrisches Training für die HWS

 https://fb.watch/o9ResCRMwj/

Kräftigung der kleinen Hüftmuskulatur

 https://fb.watch/o9R4A-PvgB/

Mobilisation der Hüfte im Stehen

https://www.facebook.com/fitnessRAUM.de/videos/689554889966421/

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LWS Entlastung

lang, länger am längsten...

Schulter Nacken Löser