Schulter Nacken Löser

LWS entspannen

arch and flattern

locker vom Hocker

Die Doppel-S-Klasse 2023 / 2024

entspann doch mal wieder - einfach, weil Du´s kannst

 

Liebe Bewegungsgemeinde und Freunde der extraordinären Bewegungskunst!

 

Die aktuelle Workshopreihe in Hamburg setzt sich vom 24.09.2023  bis zum 25.02.2024 fort.

Anmeldung ist selbstverständlich auch für einzelne Termine möglich.

Alle 14 Tage sonntags, 10.30 - 12.00h,

Ort: Hamburg

Genaue Location kommt mit der Anmeldung

ebenso weitere Einzelheiten.

Einzeltermin: 16€ / 10er Karte 140€

Verbindliche Anmeldung bitte bis spätestens 3 Tage vor Kurstermin

schriftlich per mail, mit Angabe eurer Kontaktdaten.

Herzliche Sommergrüße

Eure Uta

Atmung

Atme ein, atme aus, zähle jeweils bis:

1

12

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1234

12345

123456

1234567

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123

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Atme gleichmäßig und ruhig, fokussiere dich auf den Atem. 

Finde heraus, bei welcher Zahl deine Atmung am angenehmsten ist und übe dies mehrmals täglich.

Viel Vergnügen