(In einfach verständlicher Sprache!)
Einer der vielen Mythen über Hüftschmerzen besagt, dass Ihre Hüften schmerzen,
weil sie zu schwach sind. Doch häufig, sind sie wahrscheinlich schmerzhaft, weil Ihre
Muskeln so angespannt sind, dass sie nicht locker lassen können. Verspannte Muskeln
verursachen Schmerzen, da die Muskeln schlechter durchblutet werden und so, die
optimale Nähr- und Sauerstoffversorgung nicht mehr gewährleistet ist.
Das umliegende Gewebe kommt ins "Stocken" und ist nicht mehr frei beweglich.
Dies wird als ischämischer Muskelschmerz bezeichnet.
Entspannte Muskeln und gesunde Bewegungsabläufe verursachen keine Schmerzen.
Eine Vielzahl an Muskeln setzt an Hüften und Becken an: die Rücken-, Bauch-,
Taillen- und Beinmuskulatur. Ist hier dauerhaft zuviel Spannung, kann dies z. B. Druck auf die
Hüftgelenke ausüben und die Bewegungsfreiheit Ihrer Beine und Ihres Beckens einschränken.
Ihre gesamte Bewegung ist dann steif und eingeschränkt. Sie werden zunehmend unsicher.
Wenn sich Ihr Becken (also Ihre Mitte) nicht beweglich ist, ist nicht nur Ihr Gang weniger flüssig,
sondern es kann auch zu Rückenschmerzen kommen. Das Problem ist nicht Schwäche,
sondern Enge. Die Körperstrukturen, die vor die nervale Innervation der Muskulatur in diesen
Bereichen zuständig sind, können nicht mehr richtig funktionieren. Die "Stromleitungen" zu den
entsprechenden Muskeln "flackern" oder sind letztenendes ganz defekt. Dieser Zustand ist
auch bekannt als sensorische motorische Amnesie bekannt.
Denken Sie daran, dass SMA bedeutet, dass Ihr Gehirn die Fähigkeit verloren hat, Ihre
Muskeln nicht nur vollständig zu entspannen, sondern sie auch vollständig anzuspannen.
Wenn Sie bereits verspannte Muskeln stärken, besteht die Gefahr, dass sich Ihre Schmerzen
verstärken.
Wenn Sie pandikulieren (und NEIN - das ist kein Stretching im klassischen Sinne!) und die
Spannung in Ihren Muskeln reduzieren, entspannt Ihr Gehirn nicht nur Ihre Muskeln, um die
Durchblutung und damit die Nährstoff- und Sauerstoffzufuhr zu verbessern, sondern stellt
auch die optimale Länge und Funktion dieser Muskeln wieder her. Möglicherweise stellen Sie
sogar fest, dass Sie sich durch die Entspannung stärker und stabiler fühlen.
Das ist keine neuartige Idee!
Probieren Sie es aus!
Ich freu mich auf Sie!
