HWS Symptomatik

Hier eine Anregung für Vielsitzer mit HWS  Problematik.

3 einfache Übungen für zu hause

Wadendehnung zur Entlastung der Fußstrukturen bei Fersensporn und Krämpfen

 

Somatics for Tight CALVES | FOOT PAIN Calf Pandiculation Sequence, Foot ...

Liebe Bewegungsgemeinde,

hier findet ihr eine tolle Übung für die Gesundheit eurer Waden und Fussmuskulatur:

 

Sie ist einfach und effektiv gegen Wadenkrämpfe, Fersen- und Fussprobleme, deren Ursache häufig eine zu feste und verkürzte Waden- und Fussmuskulatur ist. Praktiziere achtsam, gut dosiert und gönne dir ab und zu einfach zusätzlich eine gut duftende Massage dieser Körperpartien. Dies ist ganz hervorragend möglich, wenn ihr zum Beispiel vor dem Fernseher sitzt oder Löcher in die Luft starrt :)

 Viel Vergnügen und gute Besserung!

Just feel good and relax exercise 💚

Die Sache mit den Blutverdünnern

Langzeitwirkungen der Blutverdünner

Winterpause Deutschland

Liebe Bewegungsgemeinde,

wir sehen uns im Frühling 2025,

bis dahin bleibt gesund und munter und übt fleißig weiter 😇

Viele liebe Grüße 

Eure Uta