Dies
ist eine Einführung für alle, die Somatic ausprobieren möchten.
Der
Focus liegt im Kennenlernen und Ausprobieren von Übungen aus dem
Bereich der Sensomotorik, z.B. Hanna Somatics, Somatic Experience, etc.
Sie verbessern die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit auf eine sanfte
Art und Weise, ähnlich der Feldenkrais Methode.
Körperlicher
und mentaler Stress, Krankheit, Unfall oder Trauma, alle diese Dinge
hinterlassen Spuren in Psyche und Körper. Unser Körper ist ein
Meisterwerk und kann eine Menge davon kompensieren. Manchmal merken wir
dann z.B. gar nicht mehr, wie verspannt unser Nacken ständig ist, oder
wieviel Spannung auf unserem unteren Rücken ist und das System gerät
nach einer Weile aus dem Gleichgewicht. Verspannungen, Schmerzen,
Bewegungseinschränkungen stellen sich ein und oft wissen wir dann gar
nicht mehr, woher sie "so plötzlich" kommen. Kopf und Köper haben
vergessen, wie sie entspannen oder loslassen können.
Somatic
zeigt einen Weg, wie man beides wieder lernt. Es erinnert Gehirn und
Muskulatur wieder daran, zusammen zu arbeiten. Das Ergebnis ist wieder
mehr Bewegungsfreiraum, Wohlgefühl und Entspannung.
Hier findet Ihr ein Übungsbeispiel:
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Anmeldung bitte schriftlich und verbindlich bis spätestens zum 28.06.2018
Ihr benötigt bequeme Sportbekleidung, keine Schuhe.
Ich freu mich auf Euch!