Donnerstag, 1. November 2018

Somatic Workshop 17.03.2019 - 10.30-12.30h in Hamburg

Somatic ist für Einsteiger, Fortgeschrittene und Athleten gleichermaßen geeignet. Wer Entspannung, Wohlgefühl und Beweglichkeit sucht, ist hier genau richtig ;)

Der Focus liegt im Kennenlernen und Ausprobieren von Übungen aus dem Bereich der Sensomotorik,  z.B. Hanna Somatics, Somatic Experience, etc. (siehe Videolink unten). Sie verbessern die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit auf eine sanfte Art und Weise, ähnlich der Feldenkrais Methode. 



Körperlicher und mentaler Stress, Krankheit, Unfall oder Trauma, zuviel oder auch zuwenig Bewegung im Alltag, alle diese Dinge hinterlassen Spuren in Psyche und Körper. Unser Körper ist ein Wunderwerk und kann eine Menge davon kompensieren. Manchmal merken wir dann z.B. gar nicht mehr, wie verspannt unser Nacken ständig ist, oder wieviel Spannung auf unserem unteren Rücken ist und das System gerät nach einer Weile aus dem Gleichgewicht. Verspannungen, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen stellen sich ein und oft wissen wir dann gar nicht mehr, woher sie "so plötzlich" kommen. Kopf und Köper  haben vergessen, wie sie entspannen oder loslassen können.

Somatic zeigt eine Möglichkeit, wie man beides wieder lernt. Es erinnert Gehirn und Muskulatur wieder daran, zusammen zu arbeiten. Das Ergebnis ist wieder mehr Bewegungsfreiraum, Wohlgefühl und Entspannung.

Hier findet Ihr ein Übungsbeispiel:



Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Anmeldung bitte schriftlich und verbindlich bis spätestens zum 01.03.2019 an 

utimartin@aol.com oder sms  0179-8285203.
  • Bekleidung? Bequemste lockere (Sport-) -Bekleidung und schuhfrei ;)
  • Kosten? Keine.
  •  Wo? Saal99 im Eidelstedter Bürgerhaus, Alte Elbgaustraße 12, 22523 Hamburg
  •  Wann? Am Sonntag, den 17.03.2019 in der Zeit von 10.30-12.30h

Wir freuen uns auf Euch!

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