Donnerstag, 11. Januar 2018

Somatic Einführung am 18.03.2018 von 09.-12.00h in Hamburg

Dies ist ein Einführungsworkshop für alle, die Somatic ausprobieren möchten. Dauer etwa 3 Stunden mit kleiner Pause zwischendurch. Es geht gemütlich zu und er ist für jedermann geeignet.

Der Focus dieses Workshops liegt im Kennenlernen und Ausprobieren von Übungen aus dem Bereich der Sensomotorik. Sie verbessern die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit auf eine sanfte Art und Weise, ähnlich der Feldenkrais Methode. 

Mentaler Stress, positiv oder negativ, Krankheit, Unfall oder Trauma, alle diese Dinge hinterlassen Spuren in Psyche und Körper, mal mehr, mal weniger. Unser Körper ist ein Meisterwerk und kann eine Menge davon kompensieren. Manchmal merken wir dann z.B. gar nicht mehr, wie verspannt unser Nacken ständig ist, oder wieviel Spannung auf unserem unteren Rücken ist und das System gerät nach einer Weile aus dem Gleichgewicht. Verspannungen, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen stellen sich ein und oft wissen wir dann gar nicht mehr, woher sie "so plötzlich" kommen. Kopf und Köper  haben vergessen, wie sie entspannen oder loslassen können.

Somatic zeigt einen Weg, wie man beides wieder lernt. Es erinnert Gehirn und Muskulatur wieder daran, zusammen zu arbeiten. Das Ergebnis ist wieder mehr Bewegungsfreiraum, Wohlgefühl und Entspannung.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Beitrag: € 20,- zahlbar bar vorort.
Anmeldung bitte schriftlich und verbindlich bis spätestens zum 12.03.2018
unter der email Utimartin@aol.com   
 
Ihr benötigt bequeme Sportbekleidung, keine Schuhe.
Ich freu mich auf Euch!

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